बादाम का सेवन फोकस बढ़ाने और याददाश्त को लंबे समय तक कम होने से रोकने मदद करता है क्योकि बादाम में विटामिन हेल्दी फैट्स और विटामिन- ई मौजूद होता है।
नियमित अखरोट का सेवन करने से याददाश्त को अच्छा बनाये रखने में मदद होती है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार होता है।
ब्राह्मी एक आयुर्वेदिक औषधि है इसका प्रभाव सीखने के गुण में वृद्धि के बजाय भूलने की बीमारी को कम करने पर अधिक होता है।
शंखपुष्पी भी एक औषधि है इसका सेवन भी मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने और भूलने की समस्या को कम करने में किया जाता है
मानसिक तनाव को कम करना भी एक तरह से औषधि का काम करता है जिससे याददाश्त की समस्या में सुधार होता है।
नियमित नींद पूरी करने से याददाश्त को अच्छा बनाये रखने में मदद होती है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार होता है।