त्रिफला के फायदे और नुकसान- Triphala Benefits in Hindi

यहाँ हम आज त्रिफला चूर्ण के फायदे Triphala Benefits in Hindi के साथ-साथ नुकसान भी पढ़ेंगे साथ ही जानेगे की How to take Triphala Churna in Hindi. त्रिफला चूर्ण के फायदे Triphala Benefits in Hindi को पेट साफ़ करने के लिए Triphala for constipation के लिए ही नहीं अपितु कई अन्य रोगो में भी इसका उपयोग किया है आइये पहले Triphala Benefits in Hindi लेख में जानते है कि त्रिफला क्या what is Triphala और घर पर How to made Triphala at home इसे कैसे बनाते है

त्रिफला चूर्ण क्या है- What is Triphala in Hindi

त्रिफला (संस्कृत; तीनों = तीन और फल = फल) एक अच्छी तरह से जानी पहचानी आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें तीन पौधों की प्रजातियों के सूखे फल शामिल होते हैं आँवला (Emblica officinalis) , बहेड़ा (Terminalia bellerica) और हरड़ (Terminalia chebula)। इसे आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में त्रिदोषनाशक और रसायन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है क्योंकि यह सभी उम्र के रोगियों में  दीर्घायु और कायाकल्प को बढ़ावा देता है।

त्रिफला चूर्ण के घटक क्या है- Composition of Triphala Churna

पक्याविभीतधात्रीणां फलैः स्यात्त्रिफला समैः। फलत्रिक्ञ त्रिफला सा वरा च प्रकीर्तिता॥

त्रिफला कफ पित्तप्नी मेहकुष्ठहरा सरा । चक्षुष्या दीपनी रूच्या विषमज्वर नाशिनी ।।

हरड़, बहेड़ा और आंवला इन तीनों के फल यदि समान से भाग एकत्रित किये जायें तो यही त्रिफला कहलाता है। फलत्रिक और वरा ये नाम से भी त्रिफला को जाना जाता है। त्रिफला कफ तथा पित को नाश करने वाली एवं प्रमेह व कुष्ठ को दूर करने वाला , दस्तावर, नेत्रों के लिये हितकर,अग्निदीपक, रुचिकारक एवं विषम ज्वर को नाश करने वाली होती हैं।

भावप्रकाश

त्रिफला के प्रकार-Types of Triphala in Hindi

प्राचीन लेखकों ने विभिन्न गण, वर्ग और स्कंद आदि में दवाओं का वर्गीकरण किया है। दवाओं को उनके रूपात्मक चरित्रों, गुणों और फार्माकोडायनामिक के साथ-साथ चिकित्सीय मूल्यों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।

निघंटु ने त्रिफला के तीन प्रकारों का उल्लेख किया है-

• स्वल्प त्रिफला द्राक्षा , खर्जुरा, परुष्का; एक साथ इन तीन फलों को स्वल्प त्रिफला कहा जाता है।
• मधुर त्रिफला द्राक्षा , खजूरा, कसमार्या; एक साथ इन तीन फलों को स्वेद त्रिफला कहा जाता है। यह दृष्टि के लिए फायदेमंद है, क्षुधावर्धक, भोजन की इच्छा को बढ़ावा देता है, और अनियमित बुखार को कम करने में उपयोगी है
• सुगंधी त्रिफला जतिफलम, इला, लवंगम; इन तीनों गठन को सुगंधी त्रिफला कहा जाता है। यह कसैला, विपाक में मधुर और कफ और वात दोष के कारण कब्ज तोड़ने में उपयोगी है

त्रिफला चूर्ण के फायदे- Triphala ke fayde in Hindi

त्रिफला चूर्ण को आयुर्वेद में रसायन माना गया है आइये जानते है इसके सेवन के कुछ महत्वपूर्ण फायदे

त्रिफला चूर्ण करे कब्ज को दूर - Triphala for Constipation in Hindi

त्रिफला चूर्ण का उपयोग लगभग सभी लोग पेट को साफ करने में तो करते है जी बिल्क़ुल सही त्रिफला चूर्ण पेट को साफ़ करने में  मदद करता है क्योंकि इसमें विरेचक यानि लैक्सटिव का गुण पाया जाता है जो की आतों की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।[1]  

त्रिफला चूर्ण को कब्ज में कैसे ले- How to Use Triphala for Constipation in Hindi

• त्रिफला चूर्ण को चिकित्सक के द्वारा बतायी गई मात्रा में ले
• इस मात्रा को गर्म पानी के साथ रात में सोने से पहले ले
• ऐसा करने से सुबह आपका मल ठीक से साफ़ होगा 
• और कब्ज से आराम मिलेगा, बेहतर परिणाम के लिए कुछ दिनों नियमित ले

ये भी पढ़े : कब्ज को दूर करने के उपाय

बालों के लिए त्रिफला वरदान- Triphala benefits for Hairs

बालों की समस्या जैसे बालों का झड़ना या बालों में डैंड्रफ होने पर त्रिफला का उपयोग फायदेमंद होता है  क्योंकि त्रिफला तो हेयर टॉनिक कहा गया है जिस कारण ये बालों को पोषण देने में मदद करता है त्रिफला का उपयोग बालों के लिए खाने के साथ-साथ लगाने में  किया जाता है।

बालों के लिए त्रिफला कैसे उपयोग करे- How to Use Triphala for Hair fall 

त्रिफला को बालों के लिए खाने में उपयोग

• त्रिफला चूर्ण को चिकित्सक के द्वारा बतायी गई मात्रा में ले
• इस मात्रा में लेकर त्रिफला को शहद या घी के साथ कुछ खाने के बाद ले एक से दो बार

त्रिफला का बालों को धोने में उपयोग

• त्रिफला चूर्ण का क्वाथ(काढ़ा) बना ले 
• उस काढ़े में  पानी मिलाकर नहाने से पहले बालों को धोलें 
• ऐसा हफ्ते में दो बार कर सकते है इससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है 
  

त्रिफला का सेवन बढ़ाये इम्युनिटी- Triphala increase immunity in Hindi

त्रिफला चूर्ण पेट को साफ़ ही नहीं करता है बल्कि ये आपकी इम्युनिटी को भी बढ़ाने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार त्रिफला रसायन होता है यानि कि इसका सेवन शरीर के आयु को बढ़ने वाला होता है इसलिए त्रिफला  का सेवन रोग से लड़ने की शक्ति हो बढ़ाता है।[2] 

त्रिफला का उपयोग कैसे करे इम्युनिटी के लिए- How to Take Triphala for immunity in Hindi

• त्रिफला चूर्ण को चिकित्सक के द्वारा बतायी गई मात्रा में ले 
• इस मात्रा में लेकर त्रिफला को शहद या घी के साथ कुछ खाने के बाद ले एक से दो बार
• बेहतर परिणाम के लिए कुछ दिनों तक नियमित सेवन करे 

त्रिफला कम करे वजन- Triphala for Obesity

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है और कई सरे घरेलू नुस्खे अपना चुके है तो आप एक बार त्रिफला का प्रयोग करना शुरू कर सकते है क्योंकि त्रिफला का उपयोग करने से बॉडी फैट कम  होता है जिससे वजन को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है साथ ही त्रिफला में विरेचक यानि लैक्सटिव का गुण भी होता है जो शरीर से गंदगी को करने में मदद करता है।[3] 

त्रिफला का वजन कम करने कैसे करे उपयोग- How to Use Triphala for Obesity in Hindi

• वजन कम करने के लिए त्रिफला को चिकित्सक द्वारा बतायी गई मात्रा में लेकर 
• उसको गर्म पानी से खाने के बाद एक से दो बार ले 
• अच्छे परिमाण के लिए कुछ दिन तक नियमित रूप से ले 

त्रिफला आँखों के फायदेमंद- Triphala Good for Eyes in Hindi

त्रिफला आँखों संबंधी समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है त्रिफला का आँखों के लिए उपयोग खाने के साथ-साथ त्रिफला के पानी से आँखों को धोने से भी लाभ मिलता है ।आयुर्वेद के अनुसार त्रिफला में चक्षुस्य गुण (आँखों के लिए हितकारी ) का गुण पाया जाता है जिससे त्रिफला उपयोग आँखों के लिए हितकारी होता है।[4]   

आँखों के लिए त्रिफला कैसे प्रयोग करें - How to Use Triphala for Eyes 

• आँखों के त्रिफाला को चिकित्सक द्वारा बतायी गई मात्रा में लेकर 
• उसको घी के साथ मिलाये और कुछ खाने के बाद दिन में एक बार ले 

आँखों की जलन दूर करने के लिए

• आप त्रिफला के पानी से आँखों को छींटे मारने से आँखों की जलन दूर होती है 
• ऐसा आप सुबह सो कर उठने के बाद कर सकते है। 

त्रिफला का सेवन मधुमेह नियंत्रण में सहायक- Triphala Benefits for Diabetes

त्रिफला चूर्ण का सेवन मधुमेह को नियंत्रण में रखने में सहायक होता है क्योंकि त्रिफला का हाइपो ग्लिसेमिक प्रभाव देखा गया है इसलिए त्रिफला का सेवन रक्त में शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।[5]

त्रिफला का मधुमेह में कैसे उपयोग करे- How to Use Triphala for Diabetes 

• मधुमेह में शर्करा को नियंत्रित रखने के लिए
• त्रिफला को चिकित्सक द्वारा बतायी गई मात्रा में लेकर
• उसको गर्म पानी से खाने के बाद एक से दो बार ले
• अच्छे परिमाण के लिए कुछ दिन तक नियमित रूप से ले 

ह्रदय रोग में त्रिफला का सेवन-Triphala Good for Heart

हृदय के रोगी का त्रिफला का सेवन फायदेमंद होता है त्रिफला का सेवन करने हृदय के नुकसान दायक कोलेस्ट्रॉल को यह बढ़ाने नहीं देता है जिससे हृदय अपना काम बिना किसी रूकावट के कर सकता है।[6] 

त्रिफला का सेवन हृदय के लिए- How to Take Tripaha in Heart Problems

• हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए त्रिफला को चिकित्सक द्वारा बतायी गई मात्रा में लेकर
• उसको गर्म पानी से खाने के बाद एक से दो बार ले
• अच्छे परिमाण के लिए कुछ दिन तक नियमित रूप से ले 

बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करे- Triphala for Anti-aging

त्रिफला का सेवन बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में सहायक होता है क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार इसमें रसायन का गुण होता है

जिससे यहाँ बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी नहीं आने देता यानि की त्रिफला में एंटी एजिंग का प्रभाव पाया जाता है जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोक देता है।[7]

बढ़ती उम्र के लक्षणों को  कम करने के लिए कैसे से त्रिफला- How to Take Triphala for Controlling Aging Sign 

• त्रिफला चूर्ण को चिकित्सक के द्वारा बतायी गई मात्रा में ले 
• इस मात्रा में लेकर त्रिफला को शहद या घी के साथ कुछ खाने के बाद ले एक से दो बार
• बेहतर परिणाम के लिए कुछ दिनों तक नियमित सेवन करे 

त्रिफला चूर्ण को उपयोग का तरीका- How to Take Triphala in Hindi

त्रिफला को चूर्ण- 

• त्रिफला चूर्ण चिकित्सक को  द्वारा बतायी गयी मात्रा में ले कर गर्म पानी के साथ के  सकते है यदि आप कब्ज को दूर करने के लिए ले उपयोग कर रहे है तो। 
• त्रिफला को शहद या घी के में से  किसी एक साथ भी के सकते है। 
• त्रिफला चूर्ण का पानी के साथ उबालकर क्वाथ बनाकर भी उपयोग कर सकते है।
• त्रिफला चूर्ण को रात में पानी में भिगोकर रख कर सुबह इस पानी का उपयोग आँखों या त्वचा के घाव को धोने में भी कर सकते है।

 त्रिफला वटी या टेबलेट

• त्रिफला टी  या टेबलेट को  चिकित्सक के द्वारा बतायी गयी मात्रा में ले कर गर्म पानी के साथ के  सकते है यदि आप कब्ज को दूर करने के लिए ले। 

त्रिफला का रस

•  त्रिफला का रस को  चिकित्सक को द्वारा बतायी गयी मात्रा में ले और उसमे सामान मात्रा पानी मिलाकर ले सुबह ले सकते है।

त्रिफला चूर्ण के नुकसान - Triphala Side Effects in Hindi

त्रिफला के लेने से पहले कुछ बातो का ध्यान रखना चाहिए अन्यथा फायदे के स्थान पर नुकसान भी हो सकता है

• त्रिफला की मात्रा और कितने समय तक लेना है इसके लिये चिकित्सक से ही परामर्श ले
• त्रिफला को कब्ज को दूर करने के लिये ले रहे है तो हमेशा गर्म यानि गुनगुने पानी या दूध के साथ ले। 
• गर्भवती महिलाये और स्तनपान कराने वाली महिलाये इसके उपयोग से पहले चिकित्सक से परामर्श ले।