गोक्षुर के फायदे- Gokshura Benefits in Hindi

आज हम इस लेख में पढ़ेंगे Gokshura benefits in hindi जिसमे हम जानेंगे Gokshura for men’s wellness  और Gokshura benefits in bodybuilding in hindi साथ ही हम how to take Gokshura in Hindi को भी समझेंगे। तो आईये शुरू करते है Gokshura benefits in hindi

गोक्षुर का परिचय- Introduction of Gokshura in Hindi

• गोक्षुर भारतवर्ष के सभी प्रदेशों, विशेषत: उष्ण प्रदेशों में बहुतायत में पाया जाता है। वर्षा ऋतु में यह अधिकता से फलती-फूलती है।इसके पादप भूमि पर छत्ते की तरह फैले रहते हैं।
• चरक संहिता में इसका मूत्रकृच्छू एवं वात रोग में प्रमुख द्रव्य के रूप में उल्लेख मिलता है। मूत्रलऔर शोथहर दोनों कमों के लिए इसका प्रयोग करते हैं।
• गोक्षुर के मूल को दशमूल में और फल को वृष्य के रूप में प्रयोग करते है। इसके पत्र चने के जैसे होते हैं इसलिए संस्कृत में इसे चणद्रुम कहते हैं।

गोक्षुर के अन्य नाम- Common Name of Gokshura in Hindi

हिंदी -गोखरू, छोटा गोखरू, हाथी चिकार बंगाली - गोक्षुर, गोखुरी। मराठी -मराठा, काटे गोखरू । कन्नड़ -नेग्गिलुमुल्लु, नेगलु । गुजरती- नहाना गोखरू, बेठा गोखरू । तेलगु-पल्ले मुल्लु । तमिल -नेरिंजिल, नेसंजी। पंजाबी -मखड़ा, मखर । फ़ारसी -खारे खसक, खारे मेहगोशा। अंग्रेजी (English)- Small Caltrops (स्मॉल कॅल्ट्रोप्स्)। लैटिन (Latin )-Tribulus terrestris Linn. (ट्रिब्युलस् टेरेस्ट्रिस)।

गोक्षुर के आयुर्वेदिक गुणधर्म- Ayurvedic Properties of Gokshura in Hindi

गोक्षुर: क्षुरकोऽपि स्यात्रिकण्टः स्वादुकण्टकः । गोकण्टको गोक्षुर वनशृङ्गाट इत्यपि ॥

पलपा श्वदंष्टा च तथा स्यादिक्षुगन्धिका । गोक्षुरः शीतल: स्वादुर्बलकृद्वस्तिशोधनः ॥

 मधुरो दीपनो वृष्यः पुष्टिदश्चाश्मरीहरः । प्रमेहश्वासकासार्शः कच्छृहद्रोगवातनुत् ॥

भावप्रकाश

अर्थात गोक्षुर, क्षुरक, विकण्ट, स्वादुकण्टक, गोकण्टक, गोक्षुरक, वनशृङ्गाट, पलकषा, श्वदंष्ट्रा तथा इक्षुगन्धिका ये सब संस्कृत नाम गोखरू के हैं। गोखरू-शीतवीर्य, स्वादु, बलकारक, मधुररसयुक्त, अग्निदीपक, वृष्य तथा पुष्टिकारक होता है। यह पथरी, प्रमेह, वास, खाँसी, बवासीर, मूत्रकृच्छ, हृद्रोग तथा वात को दूर करने वाला होता है। 

गोक्षुर के फायदे- Gokshura Benefits in Hindi

अभी तक हमने जाना गोक्षुर के परिचय, नाम और उसके आयुर्वेदिक गुणधर्म। आइये अब जानते है Gokshura benefits in hindi

गोक्षुर पुरुषों की कमजोरी में फायदेमंद- Gokshura Benefits for Men in Hindi

• गोक्षुर का सेवन पुरुषों में होने वाली कमजोरी में फायदेमंद होता है यदि आप शारीरिक या अंदरूनी कमजोरी महसूस करते है,विशेष रूप से सेक्सुअल स्टैमिना की तो गोक्षुर का सेवन आपके लिए फायदमंद हो सकता है क्योंकि गोक्षुर में पाए जाने वाले तत्व शरीर की अंदुरुनी कमजोरी दूर कर के सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करते है।[1]  
• आयुर्वेद के अनुसार भी गोक्षुर में बल्य का गुण पाया जाता है जिससे इसका सेवन करने से शरीर की अंदरूनी कमजोरी दूर करने में मदद मिलती है। यदि आप ज्यादा शारीरिक परिश्रम करते है या फिर खेल कूद में भाग लेते है तो गोक्षुर का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

गोक्षुर बढ़ाये एथलिट परफॉरमेंस- Gokshura Improves Athletic Performance in Hindi

• गोक्षुर का सेवन एथलीट परफॉरमेंस में सुधार करने में मदद करता है। यदि ज्यादा शारीरिक परिश्रम करते है या फिर खेल कूद में भाग लेते है तो गोक्षुर का सेवन फायदेमंद हो सकता है क्योंकि गोखुर में पाये जाने वाले तत्व शरीर के स्टैमिना बढ़ाते है।[2] 
• साथ ही गोक्षुर में पाए जानें वाला इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण भी शरीर को अंदुरनी शक्ति को बढाकर एथलीट परफॉरमेंस में सुधार करने में मदद करता है।[3]
• आयुर्वेद के अनुसार भी गोक्षुर वृष्य और रसायन होता है इसलिए इसका सेवन शरीर की सातों धातुओं को पोषण देकर शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद करता है। 

गोक्षुर इरेक्टाइल डिसफंक्शन में फायदेमंद- Gokshura Benefits For Erectile Dysfunction in Hindi

• पुरुषों में होने वाली इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या में गोखुर का उपयोग फायदेमंद होता है। एक रिसर्च के अनुसार गोक्षुर का सेवन इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या में कमी होती है।[4]
• आयुर्वेद के अनुसार गोक्षुर में रसायन और बाजीकरण का गुण होता है जो की शरीर के धातुओं को पोषण देकर इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी पुरुषों की समस्या में आराम है। 

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गोक्षुर का सेवन मेल इनफर्टिलिटी में फायदेमंद- Gokshura for Men infertility in Hindi

• गोक्षुर का सेवन मेल इनफर्टिलिटी (male infertility) की समस्या में फायदेमंद होता है विशेष रूप में जहां पर शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गुणवत्ता में कमी होती है। गोक्षुर का नियमित रूप से सेवन करने से यह शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गुणवत्ता दोनों में सुधार कर संतान पैदा करने की संभावना को बढ़ाता है। गोक्षुर में पाये जाने वाले तत्व को टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद करते है इसलिए ये पुरुषों के लिए फायदेमंद होता है।[5] [6]
• आयुर्वेद के अनुसार भी गोक्षुर में रसायन(rejuvenation ) और बाजीकरण(Aphrodisiac ) का गुण होता है जो पुरुषों के दौर्वल्यता को दूर करने के साथ साथ ही बंधत्व को दूर करने में मदद करता है। 

गोक्षुर दूर करे मूत्र का संक्रमण- Gokshura Benefits for UTI 

• गोक्षुर का उपयोग मूत्र संबंधी समस्या में किया जाता है विशेष रूप से मूत्र संक्रमण यानि यू.टी.आई की समस्या में गोक्षुर का उपयोग फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें ड्यूरेटिक का गुण पाया जाता है जो की मूत्र की प्रवृति को (यूरिन फ्लो) को बढ़ाकर इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करता है।[7]
• आयुर्वेद के अनुसार भी गोक्षुर में मूत्रल(ड्यूरेटिक) का गुण पाया जाता है जो की मूत्र मार्ग संबंधी रोगों को दूर करने में मदद करता है। 

गोक्षुर का सेवन फीमेल के फ़ायदेमदं- Gokshura Benefits for Female in Hindi

• गोक्षुर का सेवन केबल पुरुषों के लिये ही फायदेमंद नहीं है अपितु ये फीमेल यानि स्त्रियों के लिए भी यह फ़ायदेमदं होता है। गोक्षुर का सेवन स्त्रियों के प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और मेनोपॉज़ल सिंड्रोम में फायदेमंद होने के साथ- साथ ये स्त्रियों में भी सेक्सुअल ड्राइव को बढ़ाने में मदद करता है।[8]
• आयुर्वेद के अनुसार भी गोक्षुर में रसायन और बल्य गुण होने के कारण ये स्त्रियों में होने वाली कमजोरी को दूर करने में मदद करता है जिससे उनमे होने वाली मासिक धर्म संबंधी तकलीफ के आराम देता है।

गोक्षुर त्वचारोग में फायदेमंद- Gokshura Benefits for Skin disease in Hindi

• गोक्षुर का उपयोग त्वचा रोगों में भी फायदेमंद होता है। स्किन डिजीज जैसे एक्जिमा में गोक्षुर का उपयोग इसके लक्षणों को कम करने में मदद करता है क्योंकि गोक्षुर में शोथहर (एंटी इंफ्लेमेटरी) का गुण पाया जाता है जो की स्किन रोग में होने वाले शोथ के लक्षणों को कम करने में मदद करती है।[9] 
• आयुर्वेद के अनुसार गोक्षुर को में पित्त-वात शमन के गुण होता है जो की स्किन रोग में होने वाली शोथ को कम करने में मदद करता है।

गोक्षुर का सेवन मधुमेह में फायदेमंद- Gokshura for Diabetes in Hindi

• गोक्षुर का सेवन डायबिटीज में फायदेमंद होता है इसका सेवन शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि गोक्षुर में एंटी-डायबिटीज की क्रियाशीलता पायी जाती है जो की शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करती है।[10]

गोक्षुर सेहत बनाने में सहायक- Gokshura Benefits for Bodybuilding in Hindi

• गोक्षुर का सेवन शरीर के कमजोर या दौर्बल्य होने करने पर फायदेमंद होता है। गोक्षुर को फ़ूड साम्प्लिमेंट के रूप में लेने पर यह मांस पेशियों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है क्योंकि गोक्षुर में पाये जाने वाले तत्व शरीर को पोषण देने का काम करते है।[11]
• आयुर्वेद के अनुसार गोक्षुर में बल्य और वृष्य होने के साथ-साथ रसायन भी कहा है।इस कारण गोक्षुर का सेवन  शरीर के सप्त धातुओं को पोषण कर शरीर की दुर्बलता को दूर कर सेहत बनाने में मदद करता है।

गोक्षुर दूर करें जोड़ों का दर्द- Gokshura for Arthritis in Hindi

• जोड़ों के दर्द में गोक्षुर का उपयोग करने से दर्द में आराम होता है यदि आप जोड़ों के दर्द से परेशान है तो गोक्षुर का उपयोग आपके दर्द को कम करने में मदद करता है। गोक्षुर में पाये जाने वाली एंटीअर्थरिट क्रियाशीलता जोड़ों का दर्द यानि आर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने मदद करती है।[12]
• आयुर्वेद के अनुसार भी गोक्षुर में वात को शमन करने का गुण होता है जोकि दर्द जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है। 

गोक्षुर के उपयोग का तरीका- How to Take Gokshura in Hindi

गोक्षुर का सेवन उसकी उपलब्धता के आधार उसके उपयोग के निम्न तरीके से कर सकते है :

• गोक्षुर चूर्ण- चिकित्सक के परामर्श के अनुसार बतायी गई मात्रा में लेकर दूध के सेवन करें 
• गोक्षुर चूर्ण का लेप- गोक्षुर चूर्ण को शहद में मिलाकर या पानी के साथ लेप बनाकर स्किन पर ऊपरी तौर लगाये अगर आपकी त्वचा अधिक सवेंदनशील हो तो चिकित्सक से सलाह लेकर उपयोग करें। 
• गोक्षुर टेबलेट- चिकित्सक द्वारा बतायी गई मात्रा के अनुसार दूध या गर्म पानी से ले। 
• गोक्षुर कैप्सूल- चिकित्सक के द्वारा बतायी गई मात्रा में लेकर दूध या गर्म पानी से ले सकते है। 
• गोक्षुर काढ़ा- गोक्षुर का काढ़ा(लिक्विड जो की बाजार में उपलब्ध) चिकित्सक द्वारा बतायी गई मात्रा में लेकर उसमे पानी मिलाकर सेवन करे।

गोक्षुर के नुकसान या सावधानियां- Gokshura Side Effects in Hindi

गोक्षुर को चिकित्सक के द्वारा बतायी गए निर्देशों से लेने से इसके नुकसान नहीं होते है लेकिन इसके उपयोग से पहले निम्न बातों पर ध्यान देने चाहिए: 

• चिकित्सक के परामर्श से ही इसका उपयोग करे।
• गोक्षुरा शुगर को कम करने में मदद करती है इसलिए डायबिटीज के रोगो इसको उपयोग करते समय अपना शुगर के लेवल की जांच करते रहे। 
• उच्च रक्त चाप यानि हाइपरटेंशन के रोगी इसके उपयोग करते समय अपना ब्लड प्रेशर की जांच करते रहे क्योंकि यह रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। 
• गर्भवती महिलाये और स्तनपान (ब्रैस्ट फीडिंग ) कराने गोक्षुर का उपयोग करने से बचे या उपयोग से पहले चिकित्सक से परामर्श ले।[13]

गोक्षुर संबंधी पूछें जाने वाले प्रश्न- Gokshura’s FAQ 

मै 21 साल का हूँ क्या गोक्षुर का सेवन कर सकते हूँ- I am 21 years old, can I use Gokshura?

जैसा की हमने बताया है किसी भी प्रकार की औषधि को लेने से पहले चिकित्सक का परामर्श जरुरी है क्योंकि वह आपकी और आपके रोग की स्थित के अनुसार ही औषधि और उसकी मात्रा का निर्णय करता है तो बेहतर होगा की चिकित्सक की सलाह से आप इसको उपयोग करें। 

क्या हम सोने से पहले पानी के साथ गोक्षुर और अश्वगंधा ले सकते हैं- Can we take Gokshura and Ashwagandha with water before bed?

गोक्षुर और अश्वगंधा को साथ में लेने संबंधी निर्णय आप अपने चिकित्सक के ऊपर छोड़ दे यानि चिकित्सक की सलाह से आप इनका के साथ उपयोग करें। गोक्षुर या अश्वगंधा के बेहतर परिणाम के लिए पानी की अपेक्षा दूध के साथ इनका सेवन करना चाहिए । 

क्या गोक्षुर और  चंद्रप्रभावटी को एक साथ ले सकते है- Gokshura tablet and Chandraprabha tablet can we take together?

आयुर्वेदिक चिकित्सा में कई आयुर्वेद के चिकित्सक गोक्षुर और चंद्रप्रभावटी का उपयोग एक साथ करते है इसलिए  बेहतर यह होगा की चिकित्सक के परामर्श के बाद ही इनका प्रयोग करें क्योंकि एक चिकित्सक ही यह निश्चय कर सकता है कि  किस रोग में इनको एक साथ देना है और किस रोग में नहीं।

गोक्षुर टेबलेट को लेने क्या सही समय क्या है What is the best time to take Gokshura?

गोक्षुर टेबलेट को चिकित्सक के परामर्श से दिन में एक से दो बार दूध के साथ सेवन करें या फिर चिकित्सक की सलाह अनुसार ले।

गोखुरू और गोक्षुर क्या एक ही है- Is Gokhru and Gokshura the same?

गोक्षुर को कई नामों से जाना जाता है जैसे - हिंदी -गोखरू, छोटा गोखरू, हाथीचिकार बंगाली - गोक्षुर, गोखुरी। मराठी -मराठा, काटे गोखरू । कन्नड़ -नेग्गिलुमुल्लु, नेगलु । गुजरती- नहाना गोखरू, बेठा गोखरू । तेलगु-पल्ले मुल्लु । तमिल -नेरिंजिल, नेसंजी। पंजाबी -मखड़ा, मखर । फ़ारसी -खारे खसक, खारे मेहगोशा। अंग्रेजी(English )- Small Caltrops (स्मॉल कॅल्ट्रोप्स्)। लैटिन (Latin )-Tribulus terrestris Linn. (ट्रिब्युलस् टेरेस्ट्रिस)

गोक्षुर टेबलेट दूध के साथ ले या पानी के साथ- Gokshura tablet with milk or water ?

गोक्षुर टेबलेट को दूध या पानी किसी के भी साथ ले सकते है लेकिन दूध के साथ लेना बेहतर होता है। आप दूध से या फिर चिकित्सक के परामर्श से ले।